全屏截图用Command+Shift+3，加Control可复制到剪贴板；区域截图按Command+Shift+4拖选，空格键移动选区；截窗口需先按Command+Shift+4再按空格键切换为相机模式点击目标窗口；Touch Bar截图使用Command+Shift+6；更多功能可通过Command+Shift+5调出浮动工具栏实现，支持录屏与高级设置。

如果您需要在Mac上捕捉屏幕画面或录制操作过程，macOS系统提供了多种内置的快捷方式来完成这些任务，无需依赖第三方软件。以下是详细的使用方法。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。

一、全屏截图

此方法用于捕获整个显示器的画面，适用于需要保存完整屏幕内容的场景。

1、同时按下 Command + Shift + 3 键，系统会发出拍照音效，截图将自动保存到桌面。

2、如果希望将截图复制到剪贴板以便直接粘贴到其他应用，请在上述组合键的基础上按住 Control 键，即使用 Control + Command + Shift + 3。

二、区域截图

当您只需要截取屏幕上的特定部分时，可以使用此功能进行自定义区域选择。

1、按下 Command + Shift + 4 键，鼠标指针会变为十字线。

2、拖动十字线选择所需区域后松开鼠标即可完成截图。

3、在拖动过程中，按住 空格键 可以移动整个选区位置；按住 Shift 可锁定水平或垂直方向；按住 Option 可从中心点开始缩放选区。

4、若要取消操作，可按 Esc 键退出截图模式。

三、窗口或菜单截图

该方法专为截取应用程序窗口、对话框或下拉菜单设计，系统会自动添加阴影效果以增强视觉层次。

1、先按下 Command + Shift + 4 键，然后立即再按下 空格键，此时十字线会变成相机图标。

2、将相机图标移动到目标窗口或菜单上，点击鼠标即可完成截图。

3、若需去除阴影效果，请在点击前按住 Option 键。

四、使用触控栏截图（仅限支持设备）

对于配备Touch Bar的MacBook Pro用户，此功能可用于快速捕捉触控栏当前显示的内容。

1、按下 Command + Shift + 6 组合键，系统会立即截取Touch Bar区域并保存至桌面。

五、通过浮动工具栏进行截图与录屏

macOS Mojave及更高版本提供了一个集成化的截图与录屏控制面板，支持更多设置选项。

1、按下 Command + Shift + 5 键，屏幕底部将弹出一个包含多个图标的浮动工具栏。

2、工具栏左侧三个按钮分别对应“全部屏幕”、“所选部分”和“窗口”截图功能，点击后按照提示操作即可。

3、中间两个按钮用于录屏：点击“录制整个屏幕”或“录制所选部分”，然后根据光标提示确认录制范围。

4、点击“选项”可设置录制声音来源（如内置麦克风）、计时器延迟以及保存位置等参数。

5、开始录制后，屏幕顶部会出现停止按钮，也可使用快捷键 Command + Control + Esc 结束录制。